Consejos para la salud

Salud según la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

1- La primer parte de una sanación, es la palabra. Tanto la que se dice como la que se recibe. La palabra tiene poder. La palabra construye o destruye.

2- Practicar el movimiento: Caminar...caminar. Evitar el sedentarismo físico y mental. No estar quietos ni física ni intelectualmente.

3- Practicar la moderación en el vivir: "Vivir con lo que se necesita y tal vez, un poco más para compartir con quienes tienen menos de lo necesario. No guiarse por aquello de: "tanto tienes, tanto vales".

4- Practicar la moderación en el comer: No es lo que se come lo que rompe el equilibrio metabólico, sino, las cantidades que se ingieren.

5- Practicar la gratitud: Tanto por lo que se recibe, como por lo que se da.

6- Practicar el silencio: Ayuda a la reflexión y fortalece el autoconocimiento.